Doe mee!
Vijftien gemeenten dagen elkaar uit voor stappenclash in coronatijden.
Heuvelland, Houthulst, Kortemark, Lendelede, Lichtervelde, Lo-Reninge, Mesen, Meulebeke, Moorslede, Pittem, Poperinge, Roeselare, Tielt, Vleteren en Wingene gaan de strijd aan.
De gemeente die in mei de meeste stappen zet, ontvangt de wisselbeker en een fietstrapper om te installeren aan een bestaande zitbank. Op het einde van de stappenclash worden er ook 10 kadobonnen van Lichtervelde onder de Lichterveldse deelnemers verloot.
Waarmee steun je onze wandelclub?
Vanaf minstens 10 deelnemende leden, krijgen we 50 extra punten voor het berekenen van onze subsidies. Hiertoe dienen wij tegen ten laatste op 8 mei de namen van onze deelnemers door te geven aan de sportdienst.
Hoe deelnemen?
- Ga naar www.10000stappen.be, registreer je profiel en word vervolgens lid van de groep “De Margrietestappers vzw Lichtervelde”. Je vindt deze groep via “Zoek een groep” door Margrietestappers in te typen. Klik op de groep “De Margrietestappers vzw Lichtervelde” en vervolgens op de knop “Word lid”. Geef voor elke dag in mei je gezette stappen in.
- Voeg eveneens “Lichtervelde” als 2de groep toe.
(wie reeds eerder geregistreerd had, moet in zijn/haar profiel de 2 groepen toevoegen)
Hoe stappen tellen?
Installeer een app op je smartphone om stappen te tellen, maak gebruik van een activity tracker (zoals Fitbit, Garmin, Polar …) of kies voor een klassieke stappenteller (Yamax, Omron …) die je ter hoogte van je heup draagt. Op www.10000stappen.be vind je via ‘Hoe tel ik mijn stappen’ een overzicht van mogelijkheden en verkooppunten.
10 minuten-regel
Met de 10 minuten-regel voeg je een activiteit toe waarbij de stappenteller minder bruikbaar is, zoals bij fietsen, fitnessen en het uitvoeren van buik-, bil- en armspieroefeningen. Elke 10 minuten fietsen levert je 1.500 stappen op. Haal die hometrainer dus maar van onder het stof vandaan!